減った体重と停滞期
体重を測り始めたのが今年の5月中旬
その時に自分の体重のやばさを痛感し、運動を始める直前に2キロ減少していました。
１～２キロなんてすぐ変わりますけどね(^^;
運動を始めたのが6月17日～で体重の減少の経過を綴ります
ただ、体重公開は致しません(^^;
体重の変化（2020年6月～）
体重・・・－1.2kg
月半ば以降から運動を開始したので、大した変化があまりありませんでした。
食事制限は一切なし
体重・・・－3.8キロ
食事制限は全くしていません。
運動はかなり頑張った月でした。
7月頑張りすぎて、この後停滞期に陥ります。
体重・・・－2.4キロ
膝の痛みで途中から思うように運動ができませんでした。
食事制限は特にしていませんが、デザート代わりにアイスボックスを食べるようになりました。
また、おやつも茎わかめや干し梅などカロリーの低い物を食べるように
停滞期について！！
7月に運動を頑張ったせいか、体重が－3.8キロになり7月末～8月途中まで停滞期に入りました。
1か月に自分の体重の５％以上減少したため、身体から待ったがかかりました( ;∀;)
「ホメオスタシス」ってやつですね。
私の場合この停滞期が3週間ありました。
かなりめげそうだった・・・(T_T)
そして8月も実は4.4キロ減っていて、月末に慌てて体重を増やしました。
なので、グラフでは月末に少し上がっています。
月末に慌てて増やしたけど、間に合わなかったようで
現在停滞期真っ最中です( ;∀;)
全然食べれない日があっても、運動をした後でも、体重が微動だにしません(^^;
しかも、増やした分の体重もゆっくり減ったんですがそこから減らない・・・
え？停滞期やん・・・2回目の停滞期～～～！！！！😨
もう絶望ですね・・・
いつ停滞期に入ったかわからないので、いつ停滞期が収まるのかさえもわかりません。
今かなりめげそうです(´Д⊂ヽ
ただ体重がピークの時から現在で13キロ落ちています！
それでもまだあと10キロは落とさないといけません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
どんだけ太っててん！！！ってツッコミかなりくると思います(笑)
見た目の変化
顔は少しスッキリしましたが、真ん丸なお顔なので痩せたってわかりづらい気が・・・
ただ、身体はかなり変化しました！！！
痩せ終わったら服を買おうと思ってましたが、家にある服が
ガバガバすぎて着れない！！！！
という嬉しい事態に( ´艸｀)
こんなこともあるんですね(笑)
ワンサイズずつダウンしたんですが、それでも少しガバガバです(^^;
もうワンサイズはさすがにまだ落とせない＞＜
ちゃんと痩せたらZARAのワンピース着たい！という願望がなんとなくあります(笑)
今一番の楽しみは
ガバガバだったらどうしよう・・・と思いつつ来週着るのが楽しみです♥
今後も少しずつダイエットの変化を綴っていけたらなと思います♪